جدول المحتويات
مشد لايتس ، مشد النفاس ، مشد بعد الولاده ، مشد التنحيف بعد الولادة ، مشد ممزورلد ، مشد لايتس عالم الامهات ، مشدات التنحيف ، مشد النفاس الثلاثي، مشد نحت الجسم ، كل هذه العبارات واكثر تستخدمها الكثير من الامهات وخاصة بعد الولادة للبحث عن افضل مشد تنحيف للحصول على خصر بحجم اقل وخاصة بعد الترهلات التى تأتي بعد عملية البطن حيث يظهر الكرش والبطن بشكل أكبر وبالتالى يحتاج وقت اكبر للوصول الى حجم اقل كما كان فى السابق ، ولكن مع فكرة مشدات التنحيف فالامر اصبح اكثر سهولة ويأخذ وقت اقل فى الوصول الى الجسم المثالي وشد ترهلات الجسم بعد الولادة ، ولاننا نقدم كوبونات خصم لكل المتاجر الالكترونية ، ولانكم تبحثون عن مشد لايتس او غيره من المشدات ، سوف نوفر لكم هنا كود خصم 10% من موقع عالم الامهات Mumzworld وهو احد المتاجر الالكترونية الشهيرة المتخصصة فى كل ما يخص الام بعد الحمل واثناء الحمل ومستلزمات المواليد الجدد ايضا ، سوف تجدي كل شئ على موقع ممزورلد باقل سعر .
كود خصم 10% على مشدات لايتس من ممزورلد
مشد لايتس متاح ايضا على موقع ممزورلد بسعر جيد ، وبالاضافة الى ذلك سوف نعطيكي كوبون خصم ممزورلد 10% والذى سوف يقلل لكي السعر بشكل اضافي 10% ، يعني اذا كان على سبيل المثال مشد لايتس او غيره من المشدات الاصلية المتوفرة للبيع على موقع عالم الامهات بسعر 500 ريال مثلا ، فبعد الخصم سوف يكون على الاقل 450 ريال وبالتالى انت هنا قد ربحت خصم 50 ريال على الاقل وقد يزيد نسبة الخصم ايضا اثناء فترات العروض ، اغتنمي الفرصة الان واحصلي على كود خصم ممزورلد المتاح على مشدات لايتس وغيرها من مشدات التنحيف على موقع ممزورلد ، الكود صالح على كل المنتجات الاخري ايضا ، انسخي الان كود الخصم من على موقعنا وضعيه فى المكان المناسب فى صفحة سلة المشتريات فى موقع ممزورلد ومبروك عليكي الخصم سيدتى .
مشد لايتس دكتوره هند
تحدثت الدكتورة هند في مجموعة السنابات عن عدد من النقاط و المنتجات المفيدة في مرحلة العناية لما بعد الولادة و بدأت حديثها اولا عن فكرة التصوير بالمستشفى مع البيبي بعد الولادة ثم بعد ذلك تحدثا عن كيفية العناية بالمنطقة بعد الولادة و تقصد هنا المنطقة التي تمت الولادة م خلالها و هي البطن .
اشارت الى انه سيكون هناك تورح في هذه المنطقة مع حركة العروض و لكي منعين النزيف يفضل استخدام الثلج و هناك منتج يسمى الفوط المثلجة و التي من خلالها يتم ايقاف تورم البطن .
و كذلك اشارت الى وجود طريقة اخرى بديلة و هي من خلال احضار الفوط الصحية و اضافة جل الصبار ثم اضافته في اكياس بلاستيكية على البطن .
و اوضحت ان هناك بدائل اخرى مثل Vagikool و هو عبارة عن جل يمكن تجيده في الفريزر مع ضرورة وجود رشاش مياه لاستخدامه .
و من النصائح التي تحدث عنها ان البخور من الممكن ان يضر الامهات في هذه المرحلة بشكل كبير خاصة مع انتاجيته لثاني اكسيد الكاربون مع الاستفادة من الاعشاب مثل الزعتر المغلي و البابونج و اللافندر .
ثم بعد ذلك انتقلت الى فقرة اخرى و هي ” مشد البطن ” و اشارت الى اه مناسب بعد الولادة الطبيعية و يفضل ان يكون من القماش المرن و الذي يسمجح للجلد بالتنفس و يساعد في ضم انسجة الجلد حتى لا تترك اثر و تترهل .
اما بخصوص الاكل بعد الولادة فقد اشارت ايضا الى ضرورة تقليل حجم الاكل الذي كنت تتناولينه بعد الولادة مقارنة بقبل الولادة و ذلك لاه قبل الولادة كان الطعام لفردين اما الان فقد اصبح الان الطعام لفرد واحد فقط .
مع ضرورة الغاء الزيوت و الدهون و الحلويات و المعجات و الكاكاو الاتبدال عنهم بالبروتين و الحديد و الالياف و قد اقترحت وجبات محددة للتناول اليومي .
- وجبة الافطال .
تتضمن الحليب بالعسل و العصير البرتقال ا الفراوحلة مع البيض بالخضارعلى طريقة الاومليت و ينصح اضافة الخبز بكميات قليلة .
- وجبة الغداء .
يمكن الاعتاد فيها على شوربة اللحم او شوربة الدجاج مع السلطة الخضراء المنوعة و المشكلة و قطع صغيرة من الخبز و لا ننسى العصير ايضا .
- وجبة العشاء .
اما وجبة العشاء فمن الضروري ان تكون خفيفة و ذلك من خلال تناول شوربة الخضار و شوربة العدس مع زبادي الشوفان و بذور الشيا .
- الوجبات الخفيفة .
من اهم الوجبات اليويمة الهامة و التي يغفل عنها الكثيرين و هي عبارة عن وجبات بسيطة بين الوجبات الرئيسية و التي يمكن ان تشمل العنب و التفاح و الموز و ساندويتشات زبدة الفول السداي و طبق السلطة و الجزر و الفلفل مع الحمص .
ينصح ايضا بشرب الكثير من المياه و تقليل شر المنبهات و ذلك مثل الشاي و القهوة لكي تحاولين ضبط ميعاد نومك اليومي .
ممارسة الرياضة بعد الولادة
هناك مجموعة من التمارين البسيطة التي يمكن ان تقوم بها السيدة بعد الولادة و بعد فترة ارتداء المشد و يمكن ان تقومين بهذه التمارين حتى على السرير و الهدف مها تنشيط الدورة الدموية في الجسم و حركة الاكسجين .
- تمرين النوم على الظهر مع رفع و خفض الخصر الى الاعلى .
- تمرين النوم على الظهر و رفع احد القدمين الى الاعلى بشكل كامل و رفع و خفض الخصر .
- تمرين النوم على الجانب الايمن او الايسر مع تحيك الرقبة الى الاعلى ثم الى الاسفل .
- تمرين النوم على الجانب مع الاستندا على الزراع مع رفع و خفض الخصر .
- تمرين النوم على الظهر و رفع القدمين و التبديل بينهم في الرفع و الخفض .
- تمرين النوم على الظهر مع محاولة لمس اليدين الى القدمين ثم اعادتهما الى الوضع الاصلي .
مشد لايتس هو واحدا من افضل المشدات التي تسعمل بعد الولادة و يمكن الحصول عليه بارخص سعر ممكن و ذلك من خلال استخدام كود خصم ممزورلد المتوفر لدينا في الوقت الحالي .
سعر المشد في السعودية يتراوح مابين 350 ريال الى 450 ريال و يمكن الحصول عليه بسعر اقل مع كود الخصم .
