جدول المحتويات
يعتبر افضل بروتين بار أحد الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بين الوجبات أو بعد التمرين. فهو يوفر للجسم البروتين الذي يحتاجه للحفاظ على كتلة العضلات وبناءها. كما يمكن أن يساعد بار بروتين في الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يساعد في تقليل تناول الطعام.
هناك العديد من أنواع البروتين بار المتوفرة في الأسواق، مما قد يجعل من الصعب اختيار النوع المناسب. سنناقش أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار افضل بروتين بار من ماي بروتين، وسنقدم بعض الاقتراحات لافضل بروتين بار النهدي المتاحة.
افضل بروتين بار
Myprotein Protein Bar
مكونات Myprotein Protein Bar:
- مستخلص بروتين مصل اللبن: هو المكون الرئيسي في Myprotein Protein Bar، وهو مصدر جيد للبروتين ومن افضل بروتين بار.
- سكرالوز: هو محلي صناعي لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- أسيسولفام K: هو محلي صناعي آخر لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- السيللوز الغذائي: هو ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع.
- زيت جوز الهند: مصدر صحي للدهون، ومن افضل بروتين بار.
- مستخلص الكاكاو: يضيف نكهة الشوكولاتة إلى البار.
- الملح: يضيف نكهة إلى البار.
فوائد Myprotein Protein Bar:
- يوفر 20 جرامًا من البروتين لكل قطعة: يساعد البروتين على بناء وإصلاح العضلات، وهو من افضل بروتين بار .
- منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون: مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
- غني بالألياف الغذائية: تساعد الألياف على الشعور بالشبع.
- مصنوع من مكونات طبيعية: خالٍ من الألوان الصناعية والنكهات والمواد الحافظة.
أضرار Myprotein Protein Bar:
- قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من منتجات الألبان أو أي من المكونات الأخرى، ولكن يعد ايضاً من افضل بروتين بار.
- قد يحتوي على نسبة عالية من السكريات في بعض النكهات.
Quest Nutrition Protein Bar
مكونات Quest Nutrition Protein Bar:
- مستخلص بروتين مصل اللبن: هو المكون الرئيسي في Quest Nutrition Protein Bar، وهو مصدر جيد للبروتين.
- مستخلص بروتين الصويا: مصدر آخر للبروتين.
- سكرالوز: هو محلي صناعي لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- أسيسولفام K: هو محلي صناعي آخر لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- السيللوز الغذائي: هو ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع.
- زيت جوز الهند: مصدر صحي للدهون.
- مستخلص الكاكاو: يضيف نكهة الشوكولاتة إلى البار.
- الملح: يضيف نكهة إلى البار.
فوائد Quest Nutrition Protein Bar:
- يوفر 20 جرامًا من البروتين لكل قطعة: يساعد بروتين بار بدون سكر على بناء وإصلاح العضلات.
- منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون: مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
- غني بالألياف الغذائية: تساعد الألياف على الشعور بالشبع.
- خالٍ من الغلوتين: مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.
- مصنوع من مكونات طبيعية: خالٍ من الألوان الصناعية والنكهات والمواد الحافظة.
أضرار Quest Nutrition Protein Bar:
- الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية من مكونات Quest Nutrition Protein Bar، مثل منتجات الألبان أو الصويا أو أي من المكونات الأخرى.
- مشاكل الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي بعد تناول Quest Nutrition Protein Bar، مثل الغازات والانتفاخ والإسهال، ومع ذلك فيعد هو من افضل بروتين بار.
- آثار جانبية محتملة للمحليات الصناعية: تحتوي Quest Nutrition Protein Bar على محليات صناعية، مثل السكرالوز وأسيسولفام K. قد تسبب هذه المحليات بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والغثيان والقيء.
بشكل عام، يعتبر Quest Nutrition Protein Bar خيارًا آمنًا للأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، من المهم قراءة الملصق الغذائي بعناية والتحقق من وجود أي حساسية أو مشاكل صحية قبل تناوله.
Nature’s Bounty Protein Bar
مكونات Nature’s Bounty Protein Bar:
- مستخلص بروتين مصل اللبن: هو المكون الرئيسي في Nature’s Bounty Protein Bar، وهو مصدر جيد للبروتين ومن افضل بروتين بار.
- سكرالوز: هو محلي صناعي لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- أسيسولفام K: هو محلي صناعي آخر لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- السيللوز الغذائي: هو ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع.
- زيت جوز الهند: مصدر صحي للدهون.
- مستخلص الكاكاو: يضيف نكهة الشوكولاتة إلى البار.
- الملح: يضيف نكهة إلى البار.
فوائد Nature’s Bounty Protein Bar:
- يوفر 15 جرامًا من البروتين لكل قطعة: يساعد البروتين على بناء وإصلاح العضلات.
- منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون: مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
- غني بالألياف الغذائية: تساعد الألياف على الشعور بالشبع، وهو ايضاً من افضل بروتين بار.
- مصنوع من مكونات طبيعية: خالٍ من الألوان الصناعية والنكهات والمواد الحافظة.
أضرار Nature’s Bounty Protein Bar:
Nature’s Bounty Protein Bar هو بروتين بار جيد الجودة يحتوي على مكونات طبيعية. ومع ذلك، هناك بعض الأضرار المحتملة المرتبطة بتناوله ولكن فيعد ايضاً من افضل بروتين بار، بما في ذلك:
- الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية من مكونات Nature’s Bounty Protein Bar، مثل منتجات الألبان أو أي من المكونات الأخرى.
- مشاكل الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي بعد تناول Nature’s Bounty Protein Bar، مثل الغازات والانتفاخ والإسهال.
- آثار جانبية محتملة للمحليات الصناعية: تحتوي Nature’s Bounty Protein Bar على محليات صناعية، مثل السكرالوز وأسيسولفام K. قد تسبب هذه المحليات بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والغثيان والقيء.
بشكل عام، يعتبر Nature’s Bounty Protein Bar خيارًا آمنًا للأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، من المهم قراءة الملصق الغذائي بعناية والتحقق من وجود أي حساسية أو مشاكل صحية قبل تناوله.
ONnit Gold Standard Protein Bar
مكونات ONnit Gold Standard Protein Bar:
- مستخلص بروتين مصل اللبن: هو المكون الرئيسي في ONnit Gold Standard Protein Bar، وهو مصدر جيد للبروتين.
- سكرالوز: هو محلي صناعي لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن، ولذلك فيعد كذلك من افضل بروتين بار.
- أسيسولفام K: هو محلي صناعي آخر لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يسبب زيادة الوزن.
- السيللوز الغذائي: هو ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع.
- زيت جوز الهند: مصدر صحي للدهون.
- مستخلص الكاكاو: يضيف نكهة الشوكولاتة إلى البار.
- الملح: يضيف نكهة إلى البا، سعر رخيص عند استخدام كود خصم ماي بروتين .
فوائد ONnit Gold Standard Protein Bar:
- يوفر 20 جرامًا من البروتين لكل قطعة: يساعد أفضل بروتين بار للتخسيس على بناء وإصلاح العضلات ولذلك فهو افضل بروتين بار.
- منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون: مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
- غني بالألياف الغذائية: تساعد الألياف على الشعور بالشبع.
- مصنوع من مكونات طبيعية: خالٍ من الألوان الصناعية والنكهات والمواد الحافظة.
- يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية: يحتوي ONnit Gold Standard Protein Bar على العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن، التي يمكن أن تساعد في دعم صحة الجسم العامة مما يجعله افضل بروتين بار.
أضرار ONnit Gold Standard Protein Bar:
- قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من منتجات الألبان أو أي من المكونات الأخرى.
- قد يحتوي على نسبة عالية من السكريات في بعض النكهات.
- قد تسبب المحليات الصناعية بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والغثيان والقيء، ولكن هذا يعد ايضاً من افضل بروتين بار.
