أفضل بروتين بار للتخسيس: احصل عليه بارخص الاسعار

أفضل بروتين بار للتخسيس  هو أحد الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو الذين يحاولون إنقاص الوزن. حيث يساعد البروتين في الشعور بالشبع، مما قد يساعد في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.

هناك العديد من أنواع بروتين بار المتاحة في الأسواق، والتي تختلف في مكوناتها وسعراتها الحرارية. في هذه المقالة، سنقدم لك دليلًا شاملًا لاختيار أفضل بروتين بار للتخسيس .

أفضل بروتين بار للتخسيس

بروتين بار Optimum Nutrition

مكونات بروتين بار من Optimum Nutrition

يحتوي بروتين بار من Optimum Nutrition على المكونات التالية التي تجعله من أفضل بروتين بار للتخسيس:

• مزيج البروتين (بروتين مصل اللبن المعزول، بروتين مصل اللبن المركز): يوفر البروتين مصدرًا جيدًا للبروتين، والذي يمكن أن يساعد في بناء وإصلاح العضلات.
• السكر البني: يضيف السكر البني نكهة حلوة إلى البروتين بار.
• زيت جوز الهند: يضيف زيت جوز الهند نكهة جوزية إلى البروتين بار، كما أنه مصدر جيد للدهون الصحية.
• الشوفان: يضيف الشوفان أليافًا إلى البروتين بار، مما يساعد على الشعور بالشبع.
• الفول السوداني: يضيف الفول السوداني نكهة غنية إلى البروتين بار، كما أنه مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية.

فوائد بروتين بار من Optimum Nutrition

يوفر بروتين بار من Optimum Nutrition العديد من الفوائد الذي يعد من أفضل بروتين بار للتخسيس من ماي بروتين، بما في ذلك:

• مصدر جيد للبروتين: يحتوي البروتين بار على 24 جرامًا من البروتين، وهو ما يمثل حوالي 48٪ من القيمة اليومية الموصى بها لذا يعد ضمن قائمة أفضل بروتين بار للتخسيس.
• منخفض السعرات الحرارية: يحتوي البروتين بار على 150 سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.
• غني بالألياف: يحتوي البروتين بار على 5 جرامات من الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع.
• غني بالدهون الصحية: يحتوي البروتين بار على 10 جرامات من الدهون الصحية، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار.

كود خصم ماي بروتين علي المكملات الغذائية خصومات تصل الى 25%

PF2

أضرار بروتين بار من Optimum Nutrition

يمكن أن يكون بروتين بار من Optimum Nutrition خيارًا صحيًا، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب مراعاتها ولكن لا تؤثر على كونها من أفضل بروتين بار للتخسيس، بما في ذلك:

• محتوى السكر: يحتوي البروتين بار على 10 جرامات من السكر، وهو ما قد يكون مصدر قلق للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر.
• محتوى الدهون المشبعة: يحتوي البروتين بار على 5 جرامات من الدهون المشبعة، وهو ما قد يكون مصدر قلق للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
• المكونات المضافة: يحتوي البروتين بار على بعض المكونات المضافة، مثل الألوان والنكهات الطبيعية، والتي قد تكون مصدر قلق للأشخاص الذين يتجنبون هذه المكونات.

بروتين بار من Quest Nutrition

مكونات بروتين بار من Quest Nutrition

يحتوي بروتين بار من Quest Nutrition على المكونات التالية التي تجعله من أفضل بروتين بار للتخسيس:

• مزيج البروتين (بروتين مصل اللبن المعزول، بروتين مصل اللبن المركز): يوفر البروتين مصدرًا جيدًا للبروتين، والذي يمكن أن يساعد في بناء وإصلاح العضلات.
• الألياف القابلة للذوبان (إريثريتول): يضيف الإريثريتول نكهة حلوة إلى البروتين بار، كما أنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع.
• زيت جوز الهند: يضيف زيت جوز الهند نكهة جوزية إلى البروتين بار، كما أنه مصدر جيد للدهون الصحية.
• مستخلص اللوز: يضيف مستخلص اللوز نكهة غنية إلى البروتين بار، كما أنه مصدر جيد للدهون الصحية والألياف، ولذلك فهو من أفضل بروتين بار للتخسيس، احصل عليه بخصم عند استخدام كود خصم ماي بروتين .

فوائد بروتين بار من Quest Nutrition

يوفر بروتين بار من Quest Nutrition العديد من الفوائد التي تجعله من أفضل بروتين بار للتخسيس، بما في ذلك:

• مصدر جيد للبروتين: يحتوي أفضل بروتين بار للتخسيس على 20 جرامًا من البروتين، وهو ما يمثل حوالي 40٪ من القيمة اليومية الموصى بها.
• منخفض السعرات الحرارية: يحتوي أفضل بروتين بار للتخسيس على 190 سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.
• غني بالألياف: يحتوي أفضل بروتين بار للتخسيس على 14 جرامًا من الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع.
• غني بالدهون الصحية: يحتوي البروتين بار على 10 جرامات من الدهون الصحية، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار.

كود خصم نون على بار بروتين

7RK

أضرار بروتين بار من Quest Nutrition

يمكن أن يكون بروتين بار من Quest Nutrition خيارًا صحيًا، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب مراعاتها ولكن لاتؤثر على كونه من أفضل بروتين بار للتخسيس ، بما في ذلك:

• محتوى السكر: يحتوي أفضل بروتين بار للتخسيس على 1 جرام فقط من السكر، وهو ما قد يكون مصدر قلق للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر.
• محتوى الدهون المشبعة: يحتوي بروتين بار النهدي على 3 جرامات من الدهون المشبعة، وهو ما قد يكون مصدر قلق للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
• المكونات المضافة: يحتوي أفضل بروتين بار للتخسيس على بعض المكونات المضافة، مثل الألوان والنكهات الطبيعية، والتي قد تكون مصدر قلق للأشخاص الذين يتجنبون هذه المكونات.

بروتين بار من MusclePharm

مكونات بروتين بار من MusclePharm

• مزيج البروتين: يحتوي مزيج البروتين على نوعين من البروتين: بروتين مصل اللبن المعزول وبروتين مصل اللبن المركز. بروتين مصل اللبن المعزول هو شكل من أشكال البروتين مصل اللبن الذي تمت إزالته من معظم الدهون والكربوهيدرات. بروتين مصل اللبن المركز هو شكل من أشكال البروتين مصل اللبن الذي يحتوي على بعض الدهون والكربوهيدرات.
• السكر البني: السكر البني هو نوع من السكر مصنوع من قصب السكر أو الذرة. له نكهة جوزية مميزة، ولذلك فهو من أفضل بروتين بار بدون سكر.
• زيت جوز الهند: زيت جوز الهند هو نوع من الدهون المشبعة. له نكهة جوزية غنية.
• الشوفان: الشوفان هو حبوب كاملة غنية بالألياف.
• الفول السوداني: الفول السوداني هو طعام غني بالبروتين والدهون الصحية.
• نكهة طبيعية: النكهة الطبيعية هي نكهة مشتقة من مصادر طبيعية، مثل الفواكه والخضروات والنباتات.
• ألوان طبيعية: الألوان الطبيعية هي ألوان مشتقة من مصادر طبيعية، مثل النباتات والحيوانات.

فوائد بروتين بار من MusclePharm

• مصدر جيد للبروتين: يساعد البروتين في بناء وإصلاح العضلات، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو الذين يحاولون إنقاص الوزن. يحتاج البالغون الأصحاء إلى 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. يوفر بروتين بار من MusclePharm 21 جرامًا من البروتين، وهو ما يمثل حوالي 42٪ من القيمة اليومية الموصى بها.
• منخفض السعرات الحرارية: يحتوي البروتين بار على 160 سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. تحتوي معظم الوجبات الخفيفة الأخرى على سعرات حرارية أكثر، مما قد يجعل من الصعب إنقاص الوزن.
• غني بالألياف: يحتوي البروتين بار على 5 جرامات من الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع. يمكن أن تساعد الألياف في إبطاء عملية الهضم، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• غني بالدهون الصحية: يحتوي البروتين بار على 10 جرامات من الدهون الصحية، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار. الدهون الصحية، مثل الدهون الموجودة في الأفوكادو والزيتون والمكسرات، يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.